Mindfulness stressinhallinan tukena

Mitä kurssilla voit oppia?

Mindfulnessin avulla voit oppia tiedostamaan hengityksesi ja rauhoittamaan
hengityksen avulla itsesi arjen eri tilanteissa sekä parantamaan keskittymiskykyäsi ja
kykyäsi ”ottaa etäisyyttä” asioihin ja tilanteisiin.

Kenelle kurssi sopii?

Jos tunnet itsesi stressaantuneeksi ja uupuneeksi tai murehdit jatkuvasti ja ajattelet
asioista negatiivisesti tai sinulla on uniongelmia.

Sitovat ilmoittautumiset 29.12.2021 mennessä ja lisätietoja
Puh. 045 264 7006
anne.kolehmainen@mindfulnessvalmentaja.fi

Kouluttaja: mindfulness-ohjaaja Anne-Kristiina Kolehmainen